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Seconda Lezione

ISTRUZIONI:
1) prima guarda il video della lezione 2

2) poi indossa le cuffie e ascolta la meditazione dal video in basso che è solo musicale.[/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.0.6″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]

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LUCE NEL CORPO (respirazione attiva)

Questa meditazione è stata pensata per portare pace, equilibrio e luce nella mente e nel corpo. Così spesso i ritmi della quotidianità e lo stress ce lo fanno dimenticare. La mente è sempre assorbita da stimoli esteriori e da pensieri a flusso continuo che ci portano ovunque …  fuorché nel presente. Andare a casa nel corpo, esserne consapevoli, potergli quindi dare attenzione e cura, è il primo atto d’amore verso se stessi. Lo facciamo con il respiro, che porta dentro di noi la Vita.
Anche il dialogo luminoso col corpo che si sviluppa nella meditazione porta molti benefici ai livelli sottili, livelli che riversano continuamente la qualità del loro stato anche in quello fisico.
Fare ogni giorno questa meditazione fino alla prossima lezione disponibile è il nostro suggerimento. Il brano si ascolta a volume medio-basso, solo attraverso delle cuffie. Se i suoni binaurali che sentirai all’inizio del brano dovessero darti noia abbassa il volume.
ATTENZIONE: questo brano non deve essere mai ascoltato durante attività che richiedono la tua presenza vigile come: guidare, camminare, correre, ecc. Questo breve percorso è offerto allo scopo di una ricerca interiore, non tratta e non si pone come obiettivo la risoluzione di problematiche che sono di stretta pertinenza medico/sanitaria, né il trattamento di qualsiasi condizione fisica o psicologica della persona. I contenuti sono attinenti ai fondamenti filosofici dell’io e della realtà, pertanto non sono indicati per coloro che hanno fatto in passato o stanno facendo un percorso di tipo psichiatrico. Nel caso tu abbia sofferto di patologie come epilessia, danni cerebrali o stia assumendo psicofarmaci chiedi al medico curante se puoi ascoltare brani musicali che contengono suoni binaurali
Per ascoltare il brano indossa le cuffie o auricolari e clicca sul video sottostante.
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